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Jeder Shake liefert mehr über 70g wertvolle Kohlenhydrate und 15g hochwertiges Whey Protein
egal bei welcher Aktivität
Wie daraus aber auch zu erkennen ist
Je nach Körpergewicht sollten täglich zwischen 3 und 10 g Creatin eingenommen werden
Möglich ist eine ergänzende Wirkung der einzelnen Formen von Kreatin
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